2014-01-28
Hallikausi alkaa

2012-02-02
Tomas 18,59 Karjaalla!

2011-12-27
Raul Rebanen & Gerd Kanterin tervehdys

2011-04-27
Jacko Gill 20,01

2011-01-13
Reijo Ståhlbergin ja Udo Beyerin työnnöt

2010-12-30
Jacko Gill työntää pitkälle

2010-11-10
Foorumi p�ivitetty!

2009-05-03
SE täyttää 30

2008-08-15
Enää ei voi mennä huonommin?

2008-07-29
Kerran vielä

2008-06-27
Pakisjärvi 19,38 (6 kg)

2008-06-17
Häggblom 20,06 Eurajoella

2008-06-14
Pakisjärvi 19,32 (6 kg)

2008-05-28
Karlsson SFI:n kuulavalmentaja

2008-05-24
Tietoa kisaseurannasta

2008-05-23
Nesterenkon uusin kiekko-ME, 77,50

2008-05-04
Kanter 70,38 San Diegossa

2008-04-01
Kanterin aprillipila?

2008-03-31
Nesterenko nyt 74,32

2008-03-16
Häggblom 20,06 Splitissä

2008-03-07
Cantwell voitti

2008-02-28
Häggblom 20,24 Saaremaalla

2008-02-26
Nesterenko teki kolme ME:ä

2008-02-25
Häggblom Saaremaan kautta Valenciaan

2008-02-24
Häggblom halliykkönen 2008

2008-02-20
Kruger kaksinkertaiseksi SE-mieheksi 5 kuukaudessa

2008-02-18
Häggblom 20,06 Mustasaaressa

2008-02-16
Niko Hauhia, 19,50 (6 kg)

2008-02-15
Uusia galleriakuvia...2

2008-02-12
Ainutlaatuista materiaalia

2008-01-29
Hauhia 19,18 (6 kg), Pulkkinen 16,09 ( 4 kg)

2008-01-13
Pakisjärvi 18,56 (6 kg)

2007-12-21
Team 75 toivottaa Hyvää Joulua!

2007-12-20
Nesterenko 20,68 (6 kg) ja 22,61 (5 kg)

2007-11-20
Tepa Reinikainen lopettaa

2007-10-23
Kerho luottaa Niko Hauhiaan

2007-10-15
Kerho piti vuosikokuksensa 2007

2007-09-15
Ei ME, mutta SE kyllä, Kruger 69,97

2007-08-26
Ja Hoffa piti, 22,04

2007-08-25
Vasara ja Häggblom putosivat MM-karsinnassa

2007-08-11
Häggblom palasi jo, 19,63

2007-08-06
Häggblom ja Vasara Osakaan

2007-08-03
Häggblom myös SM-ykkönen, 20,07

2007-07-31
Nesterenkon uusin ME, 72,31

2007-07-26
Häggblom nyt 20,00 Närpiössä

2007-07-25
Vasara 19,72 Mikkelissä

2007-07-11
Häggblom valmis MM-kisoihin

2007-07-09
Hauhia ja Pakisjärvi EM-kisoihin

2007-07-06
Hauhia 19,95 ja 17,63

2007-06-28
Schultin ME kesti vielä

2007-06-25
Hoffa USA:n mestari, Cantwell viides

2007-06-08
Myös Hauhia parantaa, 19,74

2007-05-22
Nesterenko parantaa, 62,79

2007-05-21
Huhu voi joskus voittaa tiedon

2007-05-20
Nesterenko 71,95, ME

2007-03-10
Kerhon englanninkielinen sivu avattu

2014-01-28
Hallikausi alkaa

Hallikausi on jo alkanut ja suomalaisen kuulantyönnön kannalta hallikausi pamahtanee kunnolla käyntiin 1.2 Botnia Gamesissa, kun kärkityöntäjämme kohtaavat numerolaput rinnassa. Kuulantyönnössä eletään jännittäviä aikoja, sillä seuraava 20m-kerholainen on lähempänä kuin pitkiin aikoihin.

20m-kerho haastatteli muutamia kärkityöntäjiämme hallikauden alkaessa. Alla haastattelu, jossa haastateltavina olivat



Miten treenikausi on mennyt tähän asti? Mihin erityisesti keskityt harjoittelussa tällä kaudella? Miksi?

ARTTU: Aloitin harjoituskauden periaatteessa heti Vaasan Kalevan kisojen jälkeen, joten takana on todella hyvä pohjakunto hallikautta sekä varsinkin ensi kesää ajatellen. Treenit on kulkeneet todella hyvin ilman mitään suurempia vastoinkäymisiä.Harjoittelussa on keskitytty parantamaan tasaisesti kaikkia ominaisuuksia, ja siinä on myös onnistuttu. Toki lajitekniikkaa on pyritty myös hiomaan entistä paremmaksi.

HENRI: Tällä kaudella harjoittelun painopisteitä ovat erityisesti jalkojen ja keskivartalon voimat ja liikkuvuus. Niissä on aiemmin ollut heikkouksia ja puutteita, joten ollaan lähdetty heikkouksista käsin parantamaan kuulakuntoa.

TOMAS: Keskityn aika paljon tekniikkaan ringissä ja lisää nopeutta pikku kuulilla.


Onko muutoksia edellisiin vuosiin nähden? Miksi?

ARTTU: Harjoituksiin ei ole tullut radikaaleja muutoksia. Harjoitustehoja pyritään nostamaan vuosi vuodelta.

HENRI: Aiemmin on keskitytty joihinkin vahvuuksiin, kun erinäisten vaivojen vuoksi ei olla voitu tasapainoisesti kehittää kaikkia osa-alueita. Jonkinlainen muutos lähestymistavoissa on siis wholesale led lights tapahtunut. Harjoittelu on syksystä lähtien ollut myös huomattavasti ohjelmoidumpaa. Lisäksi palautumiseen ja lihashuoltoon on kiinnitetty enemmän huomiota kuin aiemmin. Oman henkilökohtaisen varainkeruuoperaation (nälkä & voitonnälän) ansiosta myös ravintopuolta on saatu hiotta parempaan suuntaan. Olen myös aloittanut nyrkkeilyn uudestaan. Sieltä on saatu lisää niin kestävyyttä kuin terävyyttäkin. Oman mausteen treenikauteen on tuonut myös uusi urheiluseura Arctic Athletics Rovaniemi, jossa olen mukana perustajajäsenenä.

TOMAS: Vähän vähemmän on tullu työnnettyä kyynärpääleikkauksen vuoksi, enemmän laatutyöntöjä kuin sitä määrää.


Onko tullut jotain treeniennätyksiä? Lajissa? Ominaisuuksissa?

ARTTU: Kaikki treeniennätykset on laitettu uusiksi. Lajiennätykset ovat paukkuneet syksystä lähtien ja nyt kilpailukauden kynnyksellä vaikuttaa todella lupaavalta. Puntti-, loikka-, ja nopeusennätykset niin ikään kaikki parantuneet reilusti. Näistä esimerkkeinä: vippipenkki 195kg(tavoite 200kg vielä ennen hallikilpailukautta), 3-tasaloikka 9.15m, 5-vuoroloikka 14,80 ja 1-tasaloikka 3.08.

HENRI: On ennätysten tekemisen sijaan keskitytty harjoittelutasojen nostamiseen. Siinä on myös onnistuttu. Siinä sivussa on tullut ennätyksiä mm. maastavedossa ja PYT:ssä. Lajitreeneissä ei ole sen erikoisemmin mittanauhaa vielä venytetty. Hallikauden kynnyksellä on mittanauhakin kuitenkin ilmestynyt repun taskuun.

TOMAS: 20 lentävässä on tullu ennätys, sitten pari sarjaennätystä salissa.


Mitä hallikausi merkitsee sinulle? Pyritkö kilpailemaan hallissa joka vuosi? Miksi?

ARTTU: Pyrin kilpailemaan hallissa joka vuosi, koska mielestäni se tuo hyvän tauon kovempaan harjoitteluun ja samalla näkee missä tuloskunnossa oikeasti ollaan.

HENRI: Hallikauteen suhtautuminen on vaihdellut hieman, ja erilaisia lähestymistapoja on tultu kokeiltua vuosien varrella. Joku vuosi saattoi hallikisoja tulla esimerkiksi 5 kappaletta, ja jonain toisena saattoi olla vain SM-kisat. Kultainen keskitie lienee jossain siinä välillä. Tuntuisi hirveän radikaalilta jättää hallikausi täysin väliin jos mies vain on terveenä ja päässyt treenaamaan suunnitelmien mukaisesti.

TOMAS: Kyllä se merkitsee aika paljon. Hallikisat antaa lisää motivaatiota kesään, mutta tämä talvi en ole ihan varma kilpailenko vai en, koska en ole saanut niin paljon maximityöntöjä alle vielä leikkauksen jälkeen.


Mitä hallikaudella tavoitellaan?

ARTTU: Tuloksellisesti ehdoton tavoite on ensikesän Em-rajan (19,70m) rikkominen. Toki se kaksikymppinenkin mielessä pyörii.

HENRI: Ehkäpä hallikauden merkitys korostuu eräänlaisena välietappina, jossa katsotaan mitä tähän mennessä on saatu aikaan. Sen enempää hallikaudelle ei kuitenkaan herkistellä, sillä kesän kisoissa ne päätähtäimet aina on. Vuosi on valtavan lyhyt aika herkistellä huolella kahta kisakautta varten. Omaa halliennätystä olisi hienoa päästä kohentamaan. Sitä voisi pitää jopa odotettuna, sillä monissa arvoissa ollaan menty parissa vuodessa selvästi eteen päin.

TOMAS: Jos kilpailen niin tietysti hyvää tulosta haetaan, jotta voi hyvillä mielin lähteä reenamaan kohti kesää. Parempi tulos kun viime vuonna SM-kisoissa.


Onko tarkoitus kilpailla hallissa tänä vuonna? Kuinka monta kisaa kuuluu ohjelmaan? Milloin ja missä ensimmäinen? 

ARTTU: Tällä tietoa olisi tarkoitus työntää neljässä kilpailussa. 1.2 Vaasan Botnia gamesissa avataan peli.

HENRI: Näillä näkymin ohjelmassa olisi kolme kilpailua. Edelleen se "kultainen keskitie" hakusessa. 26.1. Haaparannassa Ruotsin puolella olisi tarkoitus käydä kausi avaamassa. Hieman vielä epäselviä jotkin kisajärjestelyihin liittyvät yksityiskohdat. (EDIT. Henri työnsi 17.50m Ruotsissa 26.1)

TOMAS: Jos päätämme Connyn kanssa että minä kilpailen, niin sitten minä olen SM-kisoissa mukana.


SM-hallit kilpaillaan 22.-23.2 Rovaniemellä. Tavoitteesi? Kovin kilpakumppani?

ARTTU: Eipä ole tullut noin pohjoisessa ikinä urheilumielessä käytyä. Tavoitteena kova tulos ja hallisuomenmestaruus. Tomas Söderlund kunnossa ollessaan.

HENRI: Tavoitteena saada rovaniemeläiset innostumaan yleisurheilusta ja samalla villitä kotiyleisö tunnelmaan mukaan. Hienoa päästä kilpailemaan kotikentällä vihdoin ja viimein! Mitali kisoista on vähittäisvaatimus, ja hyvällä onnistumisella voidaan kivuta korkeammillekin palkintokorokkeille. Herra Söden (Tomasin) parin vuoden takainen mestaruus kolmen sentin marginaalilla minuun kismittää yhä. Olisi makeaa päästä kuittaamaan viimein. Tämä edellyttää tietty sitä, että Tomppu on kisakunnossa. Toivottavasti.

TOMAS: Hyvä tulos ja sija. Arttu Kangas ja Henri Pakisjärvi


Terveisiä kilpakumppaneillesi?

ARTTU: Tänä vuonna suomalaisen kuulantyönnön tasoa nostetaan!

HENRI: Valmistautukaa pojat napapiirillä kylmään kyytiin. Aika teidänkin tulla käymään Tamperetta pohjoisemmassa.

TOMAS: Tehoja vaan!